All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.
Nordic Walking: lo sport completo!
Il Nordic Walking è definito lo sport più completo di tutti. Con l’utilizzo del 90% dei muscoli del corpo ed un ottimo lavoro cardiocircolatorio, questa disciplina offre enormi benefici alla propria salute. Viene coinvolta la muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio, di conseguenza incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo. Inoltre praticando spesso questa disciplina si ritarda l’invecchiamento e si rafforzano le difese immunitarie.