Giornata di approccio alle tecniche basilari per una corretta camminata al fine di poter effettuare camminate con i bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
• GLI ARGOMENTI
– FONDAMENTI.
Cos’è il Nordic Walking, l’attrezzatura, il recupero della camminata naturale, i benefici, l’utilizzo dei bastoncini, gli esercizi per l’apprendimento.
– TECNICA BASE.
Sviluppo coordinativo e tecnica doppia, la progressione, gli elementi posturali. Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, la progressione, gli elementi posturali.
– PRATICA ALL’ARIA APERTA.
La pratica del NW all’aria aperta: l’applicazione pratica delle varie tipologia di camminata, la scelta di un itinerario, benessere con il NW. Uscita di circa 2 ore lungo gli itinerari del Matese. (In caso di avversità atmosferiche l’evento sarà rinviato).
Il Nordic Walking Day sarà condotto da ISTRUTTORI A.S.C./CONI
Attrezzatura, abbigliamento e colazione del corsista:
– zaino
– acqua e qualche barretta di cioccolato o biscotti.
– abbigliamento running o walking
– colazione a sacco
I bastoncini saranno forniti dall’associazione.
Termine ultimo per le iscrizioni: Sabato 8 Giugno
info@nordicwalkingcampania.it – 331 9459556
Dettagli del corso
Organizzatore
Telefono: 331 945 9556
info@nordicwalkingcampania.it
https://www.nordicwalkingcampania.it
Luogo del corso