L’importanza di essere rilassati e il recupero della camminata naturale rappresenta l’elemento fondamentale per sviluppare correttamente la tecnica del nordic walking.
I punti principali sono:
- coordinazione alternata
- braccia – gambe
- ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
- rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare nel movimento delle braccia
- postura eretta
- rullata del piede