Hai bisogno di una mano per iniziare con il Nordic Walking? Inizia un corso base!

Il recupero della camminata naturale

L’importanza di essere rilassati e il recupero della camminata naturale rappresenta l’elemento fondamentale per sviluppare correttamente la tecnica del nordic walking.

I punti principali sono:

  • coordinazione alternata
  • braccia – gambe
  • ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
  • rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare nel movimento delle braccia
  • postura eretta
  • rullata del piede

Tecnica doppia e alternata

L’uso corretto del bastoncino nell’avanzamento con la tecnica alternata e lo sviluppo coordinativo per acquisire la perfetta tecnica del nordic walking. Una serie di esercizi con i bastoncini faranno in modo che gli stessi diventino un utile compagno di viaggio e assolvino in modo perfetto la loro funzione di spinta. La coordinazione continua con l’utilizzo della tecnica a spinta parallela per sviluppare un ampiezza dei movimenti e facilitare l’apertura e chiusura della mano con l’uso del bastoncino.

Corso su misura

Nordic Walking Campania ti da la possibilità di svolgere un corso base su misura.

5 ore di lezione

Il corso base di Nordic Walking ha una durata di 5 ore. Flessibilità nella scelta degli orari.

L'uscita pomeridiana

Con il corso base di Nordic Walking è prevista l'uscita pomeridiana per mettere in pratica quanto appreso durante il corso.

Vuoi ripetere l'esperienza?

Nordic Walking Campania organizza camminate di gruppo dove potrai mettere in pratica la tecnica acquisita durante il corso.